Yoga para embarazadas

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La respiración completa

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A continuación los tres tipos de respiración y
como realizar una respiración completa.
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Sirsasana – Paro de Cabeza

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Estiramientos con silla

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Secuencia de asanas en equilibrio.

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Serie de Asanas: Vasisthasana – Bujangasana – Dhananurasana – Supta Vajrasana

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Surya Namaskar – Saludo al sol – Variante

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